HIPOPRESIVOS Y PILATES
Los hipopresivos son mucho mas que ejercicios de abdominales, son ejercicios que van provocando efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratoria, vascular, metabólico y sexual.
Consisten en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro diafragma en apnea, conseguimos hacer un efecto de succión de nuestras vísceras dando como resultado una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica que a su vez provoca una reacción tónica refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal. Por medio de estos ejercicios conseguimos una reprogramación de dichos músculos.
Los beneficios de la gimnasia hipopresiva son:
En nuestras clases vamos a combinar la gimnasia hipopresiva con el método pilates. Uniremos los beneficios de ambas ya que principalmente partimos del trabajo de la Respiración como base de todo movimiento.
Así que a los beneficios de los hipopresivos le añadimos los beneficios y los principios del pilates como son la Concentración, Respiración, Fluidez de movimientos, Control, Autoelongación , Precisión y Centralización dando como resultado de ésta magnífica composición unas clases enriquecedoras, dinámicas y muy completas.
Atención personalizada con un máximo de nueve personas. Cada semana ejercicios nuevos, posiciones nuevas y retos quincenales.
Os facilitaré también soporte por medio de videos explicativos y videos de los ejercicios de las clases.