
PILATES AÉREO
El Pilates aéreo tiene todos los beneficios del pilates pero además es un acondicionamiento físico en el que se consiguen movimientos armónicos y controlados del cuerpo realizados en los tres planos de movimiento.
La esencia del entrenamiento en suspensión proporciona inestabilidad y patrones de movimiento tridimensionales que retratan al sistema neuromuscular.
Las posiciones invertidas ayudan a mejorar el riego sanguíneo, a oxigenar partes del cuerpo, a reorganizar órganos y a crear espacios entre los discos intervertebrales.
Por lo tanto en nuestras clases de aéreo vamos a trabajar el equilibrio, la fuerza, el control del movimiento, la mejora de los vértigos, dolores de espalda, caderas y articulaciones en general gracias a los ejercicios de alineación, control postural y respiración.
Las clases son de máximo seis personas y la duración de las mismas es de 55 minutos.
El material está todo incluido en la sala, sólo deberás traer ropa cómoda y toalla.
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | |
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11:00 | ||||
14:00 | ||||
15:00 | ||||
19:00 |
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Beneficios:
- Se consiguen movimientos armónicos y controlados del cuerpo realizados en los tres planos de movimiento.
- La esencia del entrenamiento en entrenamiento en suspensión proporciona inestabilidad y patrones de movimientos tridimensionales que retarán al sistema neuromuscular.
- Las posiciones invertidas ayudan a mejorar el riego sanguíneo, a oxigenar partes del cuerpo, a reorganizar órganos y a crear espacios entre los discos intervertebrales.