pilates suelo

PILATES SUELO

Pilates Suelo: El Método Pilates es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente creado por Joseph Pilates. Es una técnica que reeduca los movimientos para mejorar el equilibrio físico y mental.

En nuestras clases de pilates suelo se aprende a mantener una postura correcta que no dañe nuestra espalda y vamos  integrando poco a poco las secuencias de movimientos, la fluidez, el equilibrio, la coordinación, la concentración. Todo ello mediante una respiración muy consciente, profunda y enriquecedora. Llega un momento en el que interiorizamos esas buenas posturas y esos buenos hábitos que al final las practicamos no solo en el aula, sino también de forma inconsciente en otros momentos del día.

No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.

Beneficios :

  • Fortalece y tonifica el cuerpo.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio y mejora la coordinación de los movimientos.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra eliminar estrés y tensión muscular.
  • Corrige malos hábitos y mejora la alineación postural.